ÉQUILIBRE POSTURAL PHYSIQUE & MENTAL

120 MINUTES - 275 $

150 MINUTES - 345 $

Ce rendez-vous de suivi t'aidera à retrouver ton équilibre postural physique & mental.

La consultation pré-massage permet de prendre conscience de l'origine de tes douleurs et les différentes solutions qui te sont offerts. À travers différents exercices, je t'aide à cibler tes sources de stress et t'apprendre comment les gérer dans ton quotidien.

 

Comprends une consultation de 60 minutes pour t'apprendre des stratégies de gestion de stress et de tes émotions , suivi d'un massage spécifique de 60 minutes ou de 90 minutes adapté à tes besoins . 

MASSAGE DIAPHRAGME

75 MINUTES

125 $

Le diaphragme est le muscle principal de la respiration. Une mauvaise gestion du stress, une posture inadéquate ou une dysfonction mécanique au niveau du thorax, entre autres, peuvent amener celui-ci à se bloquer.

Cette tension crée une sensation d’oppression dans la poitrine et de fatigue. À plus long terme, cela peut entraîner des maux de dos, des problèmes digestifs, une sensation de jambes lourdes ou des maux de tête.

Comprends une consultation de 15 minutes pour évaluer les douleurs , suivi d'un massage spécifique de 75 minutes permettant de redonner de la souplesse à ce muscle afin de retrouver une respiration adéquate et d’enrayer ces problèmes.

BIENFAITS D'UNE RESPIRATION SAINE

Relâcher le système nerveux

Améliorer le sommeil

Diminuer les effets du stress sur le corps

Permettre une meilleure concentration

Retrouver une meilleure posture

Améliorer la digestion

ÉQUILIBRE POSTURAL MENTAL - 60 MINUTES CLINIQUE OU VIRTUEL

175 $

Ces ateliers permettent de prendre conscience de l'origine de tes douleurs et les différentes solutions qui te sont offerts. À travers différents exercices, je t'aide à cibler tes sources de stress et t'apprends comment les gérer dans ton quotidien.

 

D'une durée de 60 minutes, les ateliers peuvent être fait en personne à la clinique ou par vidéoconférence via l'application gratuite ZOOM.

ATELIERS OFFERTS

Grugeur d'énergie

S'autogèrer

Peurs & Croyances

Relations & Communications

Affirmation de soi

Mes choix, mes priorités

Les perceptions

Univers émotif

Planifier son temps

ÉQUILIBRE POSTURAL PHYSIQUE

« GÈRE-MOI » - 45 MINUTES

95 $

Moment de détente ultime! 

 

Parfait pour passer à travers de la dépression saisonnière, pour prendre un temps d'arrêt avec soi-même, retrouver l'énergie et la vitalité nécessaire pour des moments de vie un peu plus émotions rock.

 

Ce soin anti-stress se déroule entièrement couché sur le dos et est axé sur le massage du haut dorsal, les épaules, la nuque, la tête, le front et les temples... et les pieds !

 

Une couverture lestée de 20 lbs et une couverture chauffante t'englobent tout au long de ce soin unique. L'aromathérapie te plongera au coeur d'une forêt boréal, gin tonic à la main!

 

BONUS 

Une vidéo d'une routine massage du visage relaxante

Une dose de tisane calmante « Gère-toi » (sapin baumier, cataire, verveine, échinacée)

Une dose de bain effervescent peau douce « Gère-toi» 

Bref, ce soin anti-stress est tout simplement parfait tout le temps !

ÉQUILIBRE POSTURAL PHYSIQUE

« GÈRE-MOI PLUS » - 90 MINUTES

185 $

Ce soin anti-stress s'adresse à une clientèle qui vit des émotions de haut niveau, des personnes atteintes de trouble du sommeil et /ou de stress, un choc émotif.

 

Ce soin spécialisé est indiqué lors de période de stress, d'un arrêt de travail, d'une convalescence ou d'une période de deuil

 

Le massage sur mesure se déroule sur couverture chauffante incluant des techniques de massage et de mobilisations articulaires fait sur les draps et sur la peau directement.

 

Une liste de lecture a été conçu spécialement pour te plonger dans état profond de détente.

 

L'aromathérapie te plongera au coeur d'une forêt boréal.

Un massage qui permet de se recueillir et vivre un moment de paix intérieur.

 

BONUS


Ensemble de produits de la gamme « Gère-toi » (valeur de 55$) comprenant:
* Un pot de Tisane calmante (30g)
* Un pot de Bain effervescent peau douce (200g)
* Une bouteille de brume de décrochage (100 ml) 

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Un lien vers la liste de lecture écouter durant le soin.

Un exercice de respiration à faire à la maison (PDF imprimable)

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